요통 치료를 위한 확실한 조언
요통으로 삶을 살아가는 것은 어렵다.
여기서의 충고는 만성 요통을 다루는 모든 사람에게 도움을 줄 수 있고 그들이 어떤 안도감을 찾도록 도울 수 있다.
그것들을 주의 깊게 읽고 어떤 것이 당신에게 가장 적합한지 알아보세요!
요통을 그냥 무시하고 그것이 없어지길 바라지 않는 것이 중요하다.
어떤 사람들은 자신의 몸에 일어나는 일을 완전히 무시하는 것이 일반적이다.
허리 통증은 누군가가 "그냥 사라지길" 바라야 할 것이 아니다.
요통을 무시하고 정상적으로 움직이려 하면 통증이 더 심해질 것 같다.
요통은 통증이 사라질 때까지 쉬고 쉬어야 하는 완벽한 이유가 된다.
불필요한 요통을 예방하기 위해서는 앉을 때도 자세가 좋은지 확인해야 한다.
많은 사람들은 허리 질환이 신체적인 부상에서 비롯된다고 믿는다.
자세 불량인 컴퓨터 단말기에 오래 앉아 있어도 허리 근육이 점차 손상될 수 있다는 게 진리다.
예를 들어, 바닥을 진공청소기로 청소하는 것과 같은 어떤 일에도 굴하지 마라.
가전제품을 밀거나 당기는 동안 굽은 채로 있으면 허리가 아프다.
통증을 일으키지 않도록 등 대신 다리로 진공청소기를 밀면서 똑바로 서고 좋은 자세를 유지한다.
허리 문제를 피하기 위한 좋은 팁은 상자 안을 들어올리기 전에 그 안에 무엇이 있는지 아는 것이다.
상자의 내용물이 무겁다면 정말 다칠 수도 있다.
상자 안의 내용을 결정할 때 상자 밖의 그림에 의존하지 마십시오.
이상적인 체중이 10파운드 이상이면 살을 빼야 한다.
특히 복부 주변에서 체중이 증가한 경우 추가 체중에 따라 몸의 무게중심이 이동한다.
이것은 등을 긴장시키고, 요통을 유발할 것이다.
마비가 오면 어떤 수술로 고칠 수 있는 경우도 있다.
상황과 사건이 얼마나 극단적이냐에 따라 달라진다.
허리 수술은 위험하지만 기존 마비를 개선할 수 있을 뿐만 아니라 추가 손상을 예방할 수도 있다.
퇴행성 디스크 질환은 많은 사람들에게 영향을 미치는 아픈 허리 질환이다.
현재 통계에 따르면 현재 66%의 사람들이 삶의 어느 시점에서 등에 통증을 경험하고 있다.
많은 사람들은 그 고통이 한 특정한 사건에 의해 야기되었다고 생각한다.
여러 번, 그것은 요통 시리즈의 마지막일 뿐이다.
만약 여러분이 모유 수유를 하고 있다면, 반드시 소파에서 하지 말고 의자에 앉아 있어야 한다.
모유 수유 중 부적절한 좌석 위치는 요통을 빠르게 일으킬 수 있다.
모유 수유를 할 때는 뒤에 있는 편안한 패드를 사용해라.
하루 자동차에서 보내는 시간이 많은 점을 감안하면 차량에 타는 것이 요통의 원인이 되는 경우가 많다.
운전 중에는 자동차의 페달뿐만 아니라 운전대와 관련하여 좌석을 조정하도록 주의하십시오.
허리를 펴지 않고도 이것들에 닿을 수 있어야 한다.
여러분이 여기서 발견하게 될 조언은 많은 요통 환자들이 자신들을 고통에서 벗어나게 하고 요통이 야기할 수 있는 불편함에서 벗어나게 하기 위해 사용했던 것이다.
요통을 완화하기 위해 이 정보를 사용하고, 꼭 필요한 안도감을 즐기세요.
